ERGONOMÍA PARTE 2

 En continuación con lo que decía mi compañera Nerea:

https://www.galdon.com/blog/ergonomia-en-el-entorno-informatico-guia-para-un-espacio-de-trabajo-saludable/
Como sentarse correctamente ante el ordenador?

5. Posición de la pantalla

• La parte superior de la pantalla debe estar a la altura de los ojos o ligeramente por debajo.
• Distancia aproximada: entre 50 y 70 cm.

6. Uso del ratón

• Colócalo cerca del teclado para evitar estirar el brazo.
• Muévelo con el antebrazo, no solo con la muñeca.

7. Pausas y descanso

• Haz pausas cada 30–60 minutos.
• Estira dedos, manos, brazos y cuello.

8. Señales de alerta

Presta atención si notas:

• Dolor o rigidez en muñecas o dedos.
• Hormigueo (posible signo de síndrome del túnel carpiano).
• Tensión en cuello y hombros.